My Fav Songs

Free Music

Michael Buble - Everything

You’re a falling star, You’re the get away car.
You’re the line in the sand when I go too far.
You’re the swimming pool, on an August day.
And you’re the perfect thing to say.

And you play you’re coy, but it’s kinda cute.
Ah, When you smile at me you know exactly what you do.
Baby don’t pretend, that you don’t know it’s true.
Cause you can see it when I look at you.

[Chorus:]
And in this crazy life, and through these crazy times
It’s you, it’s you, You make me sing.
You’re every line, you’re every word, you’re everything.

You’re a carousel, you’re a wishing well,
And you light me up, when you ring my bell.
You’re a mystery, you’re from outer space,
You’re every minute of my everyday.

And I can’t believe, that I’m your man,
And I get to kiss you baby just because I can.
Whatever comes our way, ah we’ll see it through,
And you know that’s what our love can do.

[Chorus:]
And in this crazy life, and through these crazy times
It’s you, it’s you, You make me sing
You’re every line, you’re every word, you’re everything.

So, La, La, La, La, La, La, La
So, La, La, La, La, La, La, La

[Chorus:]
And in this crazy life, and through these crazy times
It’s you, it’s you, You make me sing.
You’re every line, you’re every word, you’re everything.
You’re every song, and I sing along.
‘Cause you’re my everything.
Yeah, yeah

So, La, La, La, La, La, La, La
So, La, La, La, La, La, La, La, La, La, La, La

asal-usul NARSIS...NPD [Narcissistic Personality Disorder

Alkisah, Narcissus adalah seorang muda
yang setiap hari berlutut di dekat
sebuah danau untuk mengagumi
keindahannya sendiri. Ia begitu
terpesona oleh dirinya hingga, suatu
pagi, ia jatuh ke dalam danau itu dan
tenggelam. Di titik tempat jatuhnya itu,
tumbuh sekuntum bunga yang dinamakan
narcissus. Setelah itu, dewi-dewi hutan
muncul dan mendapati danau tadi, yang
semula berupa air segar, telah berubah
menjadi danau airmata yang asin.

"Mengapa engkau menangis?" tanya
dewi-dewi itu.

"Aku menangisi Narcissus," jawab danau.

"Oh, tak heranlah jika kau menagisi
Narcissus," kata mereka, "sebab walau
kami selalu menari dia di hutan, hanya
kau saja yang dapat mengagumi
keindahannya dari dekat."

"Tapi ...indahkah Narcissus?" tanya danau.

"Siapa yang lebih mengetahuinya daripada
engkau?" dewi-dewi bertanya heran. "Di
dekatmulah ia tiap hari berlutut
mengagumi dirinya!"

Danau terdiam beberapa saat. Akhirnya,
ia berkata :

"Aku menangisi Narcissus, tapi tak
pernah kuperhatikan bahwa Narcissus itu
indah. Aku menangis karena, setiap ia
berlutut di dekat tepianku, aku bisa
melihat, di kedalaman matanya, pantulan
keindahanku sendiri."

[a story taken from "The Alchemist" by
Paulo Coelho]


Terminologi narsis tampaknya akhir-akhir
ini kian jamak dilontarkan oleh sebagian
besar orang. Perempuan, lelaki, dewasa,
atau remaja, kerap menggunakan kata
tersebut. Kata ini biasanya ditujukan
pada orang-orang yang memiliki
kecender ungan untuk mencintai dirinya
sendiri dan kemudian bermanifestasi pada
tingkah lakunya. Hal yang paling sering
dilakukan orang yang mendapatkan label
narsis adalah orang tersebut senang
membicarak an dan memuji dirinya sendiri
di hadapan orang lain. Bisa jadi pujian
pada dirinya tersebut benar adanya,
tetapi yang kerap kali terjadi adalah
pujian tersebut sesungguhnya sangat jauh
kenyataan. Seseorang yang senang
memotret dirinya, juga dapat dengan
mudah diberi label narsis.


Sigmund Freud, bapak ilmu jiwa
menguraikan dalam tulisannya bahwa
narsis mengacu pada NPD [Narcissistic
Personality Disorder], sebutan untuk
mengenali kondisi yang mengarah pada
gangguan karakter individu yang
menunjukkan kesombongan, egoisme, dan
kecintaan yang berlebihan pada diri
sendiri. Namun, istilah tersebut dapat
juga dikenakan pada kelompok sosial
tertentu yang mengarah pada sikap
membenarkan keburukan anggotanya, Jadi,
dipandang dari sisi psikologis, sifat
narsis sebetulnya telah masuk dalam
kategori penyakit kejiwaan. Setiap orang
sejatinya punya sifat ini, tetapi dalam
derajat yang berbeda. Jika Anda memiliki
derajat narsis yang cukup tinggi,
siap-siap saja berobat ke psikolog.


Ada berbagai faktor yang dapat
menyebabkan seseorang cenderung menjadi
narsis. Faktor-faktor tersebut antara
lain adalah faktor instrinsik [bawaan
lahir...h ati-hati nih buat calon orang
tua yang narsis, bisa menurun ke anaknya
lho ternyata!] dan faktor eksternal yang
berasal dari lingkungan. Terkait dengan
faktor eksternal, narsis biasanya timbul
akibat adanya pengakuan yang berulang
kali dari orang lain terhadap seseorang.
Misalk an saja, seseorang kemudian merasa
dirinya cantik karena banyak orang yang
memberikan predikat tersebut kepadanya,
meski pada awalnya dia tak merasa demikian.


Lebih lanjut, narsis ternyata tidak
hanya bermanifestasi pada perilaku yang
senang memuji dirinya sendiri,
berlama- lama berdiri di depan cermin,
atau kerap berfoto layaknya seorang
model, tetapi juga terdapat implikasi
lain dari sifat narsis ini sendiri. Di
antara implikasi tersebut adalah; orang
narsis merasa lebih hebat dan besar
dibandingka n orang lain, memiliki
fantasi untuk mencapai kesuksesan dan
kekuasaan yang sangat tinggi, merasa
dirinya unik dan berbeda dari orang
lain, selalu merasa butuh pengakuan yang
lebih dari orang lain, selalu ingin
diperlakuka n istimewa, cenderung
manipul atif dan mengeksploitasi orang
lain untuk kepentingan dirinya, tidak
dapat berempati, dan selalu arogan. Jika
lantas Anda memiliki salah satu dari
ciri di atas maka Anda telah tergolong
sebagai orang yang narsis.


Lebih lanjut, ada orang yang bertutur
bahwa sekali-kali bersikap narsis
tidaklah mengapa karena narsis memiliki
efek positif terhadap kesehatan jiwa.
Jika sudah demikian, maka rasanya perlu
ada garis tegas yang membedakan
terminologi narsis dan percaya diri
[PD]. PD yang normal biasanya menghargai
pujian yang datang kepadanya, tetapi
tidak menganggap itu sebagai keharusan
demi menjaga self esteem. PD yang pula
tercermin dari keterbukaan terhadap
kritik dan hanya mengalami kekecewaan
yang sebentar kalau dikritik. Meskipun
tidak mendapat perlakuan istimewa, orang
yang PD tidak akan merasakan kekecewaan
layakn ya orang narsis. Kadar PD juga
masih sehat ketika masih bisa mengerti
dan empati pada perasaan orang lain.
Cara terbaik untuk mencegah PD tidak
berkembang menjadi narsis adalah dengan
mau mendengarkan kritik dari orang lain.
Selalu mau mengeksplorasi kelebihan dan
kekurangan pada diri juga merupakan
salah satu cara agar PD tak lantas
berubah menjadi narsis. Orang yang
benar-benar PD tidak perlu memamerkan
semua kelebihannya. Dia tahu kualitas
dirinya dan tidak bergantung kepada
orang lain agar merasa nyaman.
Sebaliknya, orang narsis justru butuh
pengakuan orang lain demi menggenjot
rasa PDnya. Inilah rahasia terbesar
orang narsis. Jauh dalam hati mereka,
tersimpan sebuah jiwa yang sangat rapuh
dan mereka menutupinya dengan menekankan
betapa hebatnya mereka yang terbukti
dari banyaknya pujian dari orang lain.
Layaknya ibu tiri Snow White yang selalu
bertanya pada kaca ajaibnya, "Mirror
mirror on the wall! Who's the fairest of
them all?"

Untuk Para Istri dan Calon Istri :)

Wahai sang Istri ....

Apakah akan membahayakan dirimu, kalau
anda menemui suamimu dengan wajah
yang berseri, dihiasi senyum yang manis
di saat dia masuk rumah.?

Apakah memberatkanmu, apabila anda
menghapus debu dari wajahnya, kepala,
dan baju serta mengecup pipinya.?!!

Apakah anda akan merasa sulit, jika anda
menunggu sejenak di saat dia
memasuki rumah, dan tetap berdiri sampai
dia duduk.!!!

Mun gkin tidak akan menyulitkanmu, jika
anda berkata kepada suami :
"Alhamdulillah atas keselamatan Kanda,
kami sangat rindu kedatanganmu,
selamat datang kekasihku".

Berdandanlah untuk suamimu -harapkanlah
paha la dari Allah di waktu anda
berdandan itu, karena Allah itu Indah
dan mencintai keindahan- pakailah
parfum, dan bermake up-lah, serta
pakailah busana yang paling indah
untuk menyambut suamimu.

Jauhi dan jauhilah bermuka asam dan
cemberut.

Janganlah anda mendengar dan
menghiraukan perusak dan pengacau yang akan
merusak dan mengacaukan keharmonisanmu
dengan suami.

Janganlah selalu tampak sedih dan
gelisah, akan tetapi berlindunglah
kepada Allah dari rasa gelisah, sedih,
malas dan lemah.

Jangan lah berbicara terhadap laki-laki
lain dengan lemah-lembut,
sehingga menyebabkan orang yang di
hatinya ada penyakit mendekatimu dan
mengira hal-hal yang jelek terhadap dirimu.

Selalulah berada dalam keadaan lapang
dada, hati tentram, dan ingat
kepada Allah setiap saat.

Ringankanlah suamimu dari setiap
keletihan, kepedihan dan musibah serta
kesedihan yang menimpanya.

Suruhlah suamimu untuk berbakti kepada
ibu bapaknya.

Didiklah anak-anakmu dengan baik. Isilah
rumah dengan tasbih, tahlil,
tahmid, dan takbir, perbanyaklah membaca
Al-Quran terutama surat
Al-Baqarah, karena surat itu dapat
mengusir syaitan.

Bangunkanlah suamimu untuk melaksanakan
shalat malam, doronglah dia
untuk melakukan puasa sunat, ingatkan
dia akan keutamaan bersedekah, dan
jangan anda menghalanginya untuk
menjalin hubungan siraturrahim dengan
karib kerabatnya.

Perbanyaklah beristighfar untuk dirimu,
suamimu, serta kedua orang tua
dan seluruh kaum muslimin. Berdoalah
kepada Allah, agar dianugerahkan
keturunan yang baik, niat yang baik
serta kebaikan dunia dan akhirat.
Ketahuilah sesungguhnya Rabbmu Maha
Mendengar doa dan mencintai orang
yang nyinyir dalam meminta. Allah
berfirman:" Dan Rabbmu berkata :
serulah Aku niscaya Aku penuhi doamu"
(Al-Ghafir : 60).



Nb: karena bagus liat di bulletin post dari si dudutz, jadi pengen masukin ke blogqu ini, bisa buat bacaan sendiri dan bisa berbagi ke siapa yang membutuhkan :)

SAHABAT

Persahabatan yang sejati tidak melihat hasil dan buah dari persahabatan tersebut, namun kedua belah pihak menikmati proses yang terjadi sebagai bagian dan tugas kehidupan. Richard Exley (2002) mengemukakan, “Sahabat sejati adalah orang yang mau mendengar dan mengerti ketika Anda mengungkapkan perasaan Anda yang paling dalam. Ia mendukung ketika Anda tengah berjuang. Ia menegur dengan lembut penuh kasih ketika Anda berbuat salah, dan Ia memaakan ketika Anda gagal. Seorang sahabat sejati melecut Anda untuk pertumbuhan pribadi, mendorong Anda memaksimalkan potensi Anda sepenuhnya. Adapun yang paling menakjubkan, Ia merayakan keberhasilan Anda seolah-olah keberhasilannya sendiri.”

Ketika mentari mulai melirik untuk hadir di hari ini, mari kita merenung, “Sudahkah kita menjadi sahabat sejati bagi orang lain, dan siapakah sahabat sejati kita yang sesungguhnya hingga hari ini?”

Untuk sahabat2qu, kalian semua udah mewarnai hari2ku hingga kini. Makasih masih selalu menemaniku, banyak hal yang udah dilalui bersama. Walau jarak memisahkan, namun kalian tetap dekat, kalian tetap ada dihatiku..

Persahabatan itu seperti tangan dan mata. “Saat tangan terluka, mata menangis. Saat mata menangis, tangan menghapusnya”.

Ku ingin persahabatan kita juga seperti tangan dan mata itu yang saling memberi dan mengerti. Tak ada kata akhir untuk persahabatan..

CANTIK DAN TAMPAN LEWAT PERAWATAN ALAMI

Cantik instan, yakni dengan polesan kosmetik saja, bukan lagi zamannya. Banyak orang di abad milenium lebih percaya, sehat itu cantik, dan cantik itu sehat. Dibolak-balik seperti apa pun, kuncinya adalah cantik dan sehat luar dalam.

Seiring dengan berjalannya waktu, semakin meningkat usia seseorang, akan turun kemampuan alamiah kulitnya. Terjadilah proses penuaan, yang umumnya terjadi di awal usia 30-an, dengan munculnya kerut-merut halus di sudut mata dan bibir.

Genetik, ras, hormon, dan lingkungan merupakan faktor-faktor yang mempengaruhi penuaan kulit. Secara genetik orang berkulit kering cenderung lebih cepat keriput ketimbang yang berminyak atau normal. Demikian pula orang berkulit hitam cenderung lebih terlindung dari gangguan terbakat sinar matahari atau ultraviolet yang bisa mempercepat penuaan kulit ketimbang orang berkulit putih.

Faktor lain yang turut "merusak" kulit adalah rendahnya kelembapan udara, ruang ber-AC, paparan angin, polusi udara, air, serta limbah beracun.

Tak terkecuali, hal-hal yang berkaitan dengan pembentukan radikal bebas atau elektron sisa pembakaran yang tidak berpasangan. Karena tidak berpasangan, radikal bebas akan menjadi reaktif lalu menarik molekul lain sehingga cenderung merusak.


Mandi itu Penting

Untuk perawatan tubuh, mandi memegang peran penting. Siapa sangka mandi menyimpan banyak khasiat. Agar memberi khasiat, mandi harus dilakukan dengan benar. Bila dilakukan secara teratur, akan membantu melancarkan sirkulasi darah, tubuh pun menjadi segar bugar dan bercahaya.

Menurut seorang pakar perawatan tubuh, mandi dengan air hangat atau dengan air dingin akan memberikan akibat berbeda, kadang malah bertentangan. Bila air hangat akan membuat rileks, maka air dingin justru membangkitkan semangat. Artinya, di pagi hari, sebelum memulai kegiatan sepanjang hari, lebih dianjurkan untuk mandi dengan air dingin. Sedangkan mandi air hangat lebih tepat dilakukan untuk mandi sore atau malam hari menjelang istirahat.

Secara umum sabun digunakan untuk membersihkan kotoran di tubuh. Namun, saat menyabun jangan cuma asal gosok. Berikan sedikit pijatan halus di tubuh. Sekali-sekali perlu dilakukan pengelupasan untuk membuang kulit tua dan mati. Proses pembaruan kulit yang biasanya berlangsung setiap 28 hari dapat terhambat karena stres, perubahan hormon, perubahan suhu, pergantian musim, dan penuaan. Jika regenerasi berjalan lambat, kekeringan pada kulit meningkat. Kulit pun menjadi kusam, terutama di bagian siku, lutut, dan tumit.

Pengelupasan akan membuat kulit menjadi halus dan segar. Cara sederhana yang selama ini sudah dipakai secara turun-temurun antara lain dengan menggosokkan tumbukan biji-bijian (beras, biji gandum), buah oyong kering. Anda pun bisa mencoba membuat sendiri mangir yang mengandung bahan temu giring, kunyit, bubuk krangean, kayu cendana, atal, dan beras (Sehat dan Ayu, Intisari, 2000). Batu apung hanya digunakan untuk menggosok tumit.

Pernah mendengar istilah mandi lengkap? Di Indonesia mandi lengkap umumnya meliputi rangkaian pemijatan, pengelupasan kulit, pembersihan, penguapan, dan mewangikan tubuh.

Pemijatan bertujuan melemaskan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Agar tidak melukai kulit, sebelumnya seluruh tubuh dibaluri minyak, biasanya minyak zaitun. Selanjutnya, pengelupasan yang diteruskan dengan mandi lulur, meluluri tubuh dengan ramuan penyehat kulit.

Selain mandi lulur, ada pula mandi susu yang berguna untuk membersihkan tubuh dan membuat kulit menjadi halus lembut. Mandi susu biasanya menggunakan susu hewan seperti sapi atau kambing. Jenis lain adalah mandi lumpur yang menggunakan rempah-rempah yang dihaluskan sehingga berwarna hitam. Ada juga spa atau salon yang menawarkan mandi lumpur sungguhan (vulkanik) yang sudah diolah dan diuji efek kesehatannya.

Pemanasan dengan sauna selama 5 - 10 menit dapat melebarkan saluran peredaran dan melancarkan keluarnya keringat. Kendati sebagian besar keringat berupa air, sekitar 10 - 30%-nya merupakan racun kimia yang terbentuk karena stres, polusi, atau diet yang keliru. Selanjutnya, mengharumkan tubuh dengan berendam di air yang diberi pewangi atau rempah-rempah.

Karena prosesnya cukup panjang, mandi lengkap biasanya dilakukan di salon atau layanan spa sekaligus sambil berelaksasi. Sebenarnya, kalau mau telaten, mandi lengkap pun bisa dilakukan di rumah. Saat ini di pasaran sudah banyak dijual bahan-bahan alamiah yang siap pakai.


Wajah Cling Sedap dipandang

Sementara itu, untuk perawatan wajah, sebaiknya digunakan sabun khusus wajah dengan pH balance. Bukan dengan sabun untuk tubuh karena membuat kulit wajah bisa kering.

Meski sabun relatif praktis, ada yang lebih suka membersihkan wajah dengan krim. Bila banyak menghabiskan waktu di ruang ber-AC, sebaiknya digunakan krim pembersih yang lebih kental, sedangkan pembersih yang lebih encer dan tidak mengandung minyak tepat digunakan saat cuaca panas.

Krim pembersih pun bisa digunakan untuk membersihkan komedo. Komedo muncul karena sel kulit mati menutupi pori-pori dan menghitam karena udara. Caranya, oleskan pembersih di wajah, lalu uapkan wajah di atas baskom berisi air panas. Kemudian hapus pembersih dengan kapas perlahan-lahan, untuk membuang komedo. Komedo hitam biasanya lenyap seiring bertambahnya usia, karena di usia tua pori-pori akan bertambah besar. Maka, kulit mati tak lagi bisa menutupi pori-pori.

Sama halnya dengan pengelupasan kulit badan, kulit mati wajah perlu dikelupas. Khusus untuk kulit wajah, gunakan bahan lebih halus, lalu gosokkan di wajah dengan pelan dan halus.

Untuk mendapat hasil maksimal, setelahnya bisa digunakan masker. Selain mengencangkan, masker juga memberi nutrisi pada kulit dari luar.

Saat ini tersedia berbagai jenis masker. Pilih masker yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit. Selain itu ada masker yang "mengangkat"-nya dengan dihapus menggunakan air hangat, ada juga yang cuma dikelupas (peel off. Beberapa bahan alami bisa dipakai sebagai masker, putih telur misalnya.

Lain lagi kalau kulit wajah sudah menampilkan kerutan dalam. Masalah demikian dapat diatasi dengan sinar laser. Laser akan mengangkat lapisan kulit mati atau kulit paling atas yang rusak hingga kedalaman tertentu, agar tumbuh sel-sel kulit baru yang lebih segar. Karena sinar ini bekerja lebih dalam pada kulit dan lebih mudah dikontrol, maka keriput dan "parut" pada wajah dapat dihilangkan dengan hasil memuaskan. Yang pasti, cari dokter spesialis kulit yang berkualitas untuk melakukan tindakan itu.


Lembapkan Kulit

Setelah mandi dan membersihkan, jangan lupa melembapkan kembali kulit Anda. Karakter utama suatu pelembap ditentukan oleh kadar minyaknya. Krim kental baik untuk kulit kering, sedangkan yang lebih encer dan lotion cocok untuk kulit berminyak karena kandungan airnya lebih banyak. Minyak gandum, minyak zaitun, dan minyak bunga matahari cocok untuk kulit kering. Sedangkan alpukat, almond, aprikot, pir, dan jojoba tepat untuk kulit berminyak.

Kulit kering dapat disebabkan oleh perubahan suhu udara secara tiba-tiba. Misalnya, Anda berada di ruangan ber-AC, lalu keluar ruangan yang udaranya panas.

Dalam ruangan berpenyejuk sebaiknya menggunakan pelembap (moisturizer) lebih banyak agar kulit tidak mengering. Gunakan krim untuk tangan yang mengandung vitamin E dan gliserin agar kulit tidak pecah-pecah.

Kerusakan kulit akibat sinar matahari pun dapat dicegah. Antara lain dengan menghindari paparan langsung sinar matahari antara pukul 09.00 - 15.00. Kalaupun terpaksa harus berada di ruang terbuka, jangan lupa gunakan pelindung, misal topi lebar atau payung. Pelindung lain adalah tabir surya yang sedikitnya mengandung SPF 15.

Penggunaan setiap hari krim mengandung tabir surya pun efektif mencegah penuaan dini. Mungkin benar juga, bukankah krim itu menghambat kulit menjadi cepat kering dan berkerut?

Bagaimanapun, berhati-hatilah dalam memilih krim antipenuaan, karena krim yang biasanya mengandung semacam vitamin A itu dapat menyebabkan kulit mengering dan teriritasi. Bila hendak mengurangi parut-parut pada wajah, yang terbaik tetap saja menggunakan obat resep dokter, yang biasanya untuk mengobati kulit rusak karena terpaan sinar matahari atau jerawat.

Lain lagi dengan kulit di sekitar mata yang amat lembut. Pakailah krim mata antikeriput khusus yang lebih efektif ketimbang pelembap biasa. Pilih krim yang mudah diserap kulit dan mengandung vitamin E agar kulit tetap lembut. Pencegahan lain, gunakan kacamata pelindung saat bepergiaan agar dahi tidak senantiasa berkerut menahan silau.


Asupan Makanan

Sebagian orang yakin, makanan tertentu dapat merusak kulit. Pada kenyataannya, makanan tidak langsung membuat kulit jadi berminyak atau berbercak. Penyebabnya lebih pada pola makan yang tidak benar. Misalnya, mengkonsumsi makanan berkarbohidrat dan berkalori tinggi, atau yang banyak mengandung zat pengawet, pewarna, dan penyedap rasa.

Meski terasa klasik, kuncinya tetap mengonsumsi makanan secara seimbang. Jangan sampai kekurangan vitamin atau mineral tertentu, yang bisa menyebabkan kerusakan pada kulit. Makanan kesehatan tambahan yang banyak ditawarkan akhir-akhir ini dapat saja digunakan, namun hanya bila perlu.

Misalnya, vitamin C atau asam askorbat. Vitamin ini menjalankan tidak kurang dari 300 fungsi dalam sistem metabolisme. Di antaranya, pembentukan kolagen. Dalam jaringan kulit, kolagen berfungsi sebagai bantalan antarsel. Kalau asupan vitamin C kurang, pembentukan kolagen akan terhambat.

Padahal, menurut penelitian, sedikitnya 1% kolagen hilang setiap tahun. Karenanya, pada usia 30 tahun manusia kehilangan kolagen sekitar 15 - 20%. Pada usia 50 tahun yang hilang mencapai 35 - 40%.

Itu sebabnya, saat kolagen semakin menipis, kulit berangsur kendur, berkerut, dan penuh guratan. Ibarat bantal kurang kapuk, sarungnya tampak peot dan kusut.

Tak hanya makanan, mengonsumsi minuman tertentu, kopi, teh, atau alkohol yang terlalu banyak pun akan merusak kulit. Jenis minuman itu dapat mempertinggi keasaman tubuh serta dehidrasi yang kurang menguntungkan bagi kesehatan. Maka setiap hari sebaiknya minum air putih atau jus buah, yang berguna untuk mengeluarkan zat sisa dari tubuh dan membuat sel kulit tetap sehat.

Banyak orang baru minum bila haus. Padahal haus bukan satu-satunya tanda tubuh perlu air. Sebaiknya, tetap minum sebelum haus minimal 8 - 10 gelas (2 - 2,5 l) air putih sehari. Kuah sayur atau jus jangan dimasukkan sebagai konsumsi minuman. Jumlah itu perlu ditambah jika seseorang banyak melakukan olahraga atau berada di daerah beriklim panas.

Bila terus-menerus kurang mengonsumsi air putih, kulit menjadi pucat, layu, dan tidak segar. Cara termudah adalah meneguk segelas air putih begitu bangun pagi, lanjutkan secara teratur sepanjang hari dan segelas lagi sebelum tidur.


Tetap Langsing

Langsing pun sering dikonotasikan sebagai cantik. Selama ini banyak cara dilakukan orang untuk langsing. Berdiet atau minum obat pelangsing di antaranya. Tapi jika tidak hati-hati, efek sampingannya justru bisa membahayakan. Diet terus-menerus bisa membuat seseorang kekurangan nutrisi tertentu yang dibutuhkan tubuh. Akibatnya, kesehatan malah terganggu.

Minum obat pelangsing pun tidak bisa sembarangan. Selain ketagihan, ada obat pelangsing yang mengandung bahan diuretika. Memang benar, berkat minum obat itu, bobot tubuh berkurang karena air dalam tubuhnya terkuras keluar. Tapi, akibatnya, yang bersangkutan lemas karena dehidrasi.

Olahraga teratur, mengikuti pola makan sehat dan seimbang, serta banyak minum air putih adalah solusi terbaik untuk menjaga tubuh tetap langsing, bugar, dan sehat.

Sebenarnya, tidak sulit untuk menjaga kemudaan kulit. Terapkan pola makan alami seimbang, merawat tubuh, cukup istirahat, jauhkan stres, dan olahraga teratur. (Dari pelbagai sumber/Sht)

5 Asupan Cantik

Perawatan kecantikan akan lebih maksimal bila dikombinasikan dengan pola makan yang benar. Berikut 5 makanan penunjang peremajaan kulit menurut sejumlah dermatolog maupun pakar gizi:

1. SAYURAN BERWARNA HIJAU = BERANTAS JERAWAT
Kandungan antioksidan dalam sayuran berwarna hijau tua efektif menetralisir zat-zat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Tak hanya itu, zat besi yang terkandung didalamnya juga efektif mencegah terjadinya lingkaran hitam di bawah mata. Zat lain yang ada di dalamnya yaitu timah, juga mampu mencegah kerusakan pada jaringan kolagen.

2. MINYAK ZAITUN = CEGAH KULIT KERING
Lemak dibutuhkan untuk kekenyalan kulit. Konsumsi minyak zaitun 1 sendok makan setiap hari. Zat lemak yang terkandung pada minyak zaitun mampu mencukupi kebutuhan lemak kulit tanpa merusak program diet.

3. BERRY = HAMBAT PENUAAN
Blueberry dan strawberry kaya akan kandungan polyphenols yang tak saja ampuh sebagai antioksidan tubuh tapi juga memperbaiki sel-sel kolagen kulit.

4. MELON KUNING = CEGAH KULIT RETAK
Kadar beta carotene yang tinggi pada melon kuning (rock melon) efektif mencegah terjadinya penurunan kadar kolagen di dalam kulit.

5. WORTEL = KURANGI KERUTAN
Kandungan vitamin A mampu menipiskan kerutan-kerutan sekaligus membuat mata lebih sehat.



From: Majalah "dewi" (April'06)

Kangen Nge Blogggg..

Assalamu'alaikum

Duhhhhh kangennya pengen posting sesuatu ke blog ini :)
udah lama amit meninggalkannya heheh
Yahh sebenarnya gak sibuk sih, cuma gak tau malasnya ini minta ampyunnn..
tau sendiri kalau yang namanya malas gak da obatnya..
selain harus rajin dan punya kemauan :D

Buat teman2 yang masih bersedia berkunjung..
walau udah lama gak pernah yanti update, yanti ucapin
makasih banyak yah.. :)
ternyata masih ada yang ingat ma blog yanti ^_^
makacih sobatzz..

Mudah2an setelah bangkitnya rasa rajin ini *alah*
hehehe untuk kedepannya yanti bisa terus posting kembali..
gak malas2an lagi buat nge blog..
udah kangen juga mau blog walking neghh ke blog teman2 sekalian
berhubung udah malam amit dan ngantuk juga..
InsyaAllah lain waktu yanti berkunjung ke blog teman2..

Mau turu dulu neghh..
ngantuq pisan :D mpe' ketemu lagi sobatzz2qyu..


Wassalamu'alaikum

- GELAR -

Joko yang sudah 5 tahun menghuni rumah sakit jiwa menunjukkan keadaan yang semakin membaik, tetapi sebelum dibebaskan Joko akan di test/ melaksanakan ujian dulu

Dokter : "Joko, bila kamu lulus ujian ini kamu akan bebas. Pertanyaan pertama, Kapan Indonesia merdeka?"

Joko : "Saya tidak tahu Dok, karena saat 17 Agustus 1945 saya belum lahir"

Dokter : "Pertanyaan kedua, Dimana ibu kota Indonesia?"

Joko : "Di bumi Dok"

Dokter : "Baik Joko ini pertanyaan terakhir, mengapa air laut rasanya asin?"

Joko : "Karena ikan asin hidupnya di laut Dok"

Dokter : (semakin bingung dan kesal)

Joko : "Dok, saya luluskan.. Lalu gelar sarjana saya apa?"

Dokter : Dengan nada kesal "Baik kamu telah lulus dan gelar sarjana kamu adalah "Ki Joko Tolol"


By: Loker-Medan

Penyakit Wanita

Penyakit Wanita berdasarkan sebuah survey, beberapa penyakit yang sering dan biasanya dialami oleh wanita....

1.Nangisuitis
Akibat terlalu sensitif. Gejalanya bibir cemberut, mata kedip-kedip. Efek sampingnya: mata bengkak, saputangan banjir, hidung meler, bawaannya ngurung diri atau terkena penyakit Curhatitis A. Penyakit ini bisa diobati dengan obat Tegaridol, OBB (Obat Berhati Batu).

2.Curhatitis
Bawaannya pengen nyerocos. Efek samping: rahasia orang bisa bocor, terkena Nangisuitis. Penyakit ini bisa diarahkan positif jika ia bercuhatitisnya ke orang yang tepat, apalagi sama Tuhan. Sampai saat ini belom ada pengobatannya...

3.Shopping Syndrome
Gejalanya pengen jalan mulu, mata melotot. Efek sampingnya lidah ngiler, mulut nganga, dompet jadi tipis. Jika sudah masuk stadium 4 (parah banget) dompet cowoknya ikut tipis. Coba minum hematcold atau tablet PD (Pengendalian
Diri).

4.Cerewetisme
Lebih parah dari Curhatitis B, tidak mengandung titik koma. Efek sampingnya muncrat, telinga tetangga budek, cowoknya bisa jadi lebih halus karena sering
mengelus. Untuk cowo obati dengan pil dengar lebih cepat en buat cewe minum tablet bicara lebih diperlambat.

5.Lamanian Dandanitositis
Pengennya diem depan cermin. Tangan kiri gatel-gatel pengen pegang sisir, tangan kanan kram-kram pengen teplok- teplok pipi pake bedak. Efek samping: menor, telat, cowoknya berkarat, gak kebagian makanan. Minum segera Sari Bawak (Bagi Waktu) dan Taperi (tambah percaya diri). Buat cowok minum Toleransikipil 230 sendok sehari sesudah dan sebelum mandi.

6.Cemburunotomy
Gejala muka lonjong, tangan mengepal, alis menukik. Efek samping : muka cowo bonyok, ato kuping merah abis dijewer. Coba cegah dengan obat sirup prasangka baik tiga sendok sehari, pil pengertian dan tablet selidiki dahulu.

7.Ngambekilation
Gejala hampir sama dengan Cemburunotomy.
Efek samping : mengurung diri dalem kamar, telepon ga mau diangkat..
Minum Sabaron dan Bersukurinis...




By: Hasil ngutip sih :D abisnya lucu jadi pengen masukin ke blog :) Naskah asli ambil dari sini

Orang Berkaki 4

Kakak : "Dik, coba tebak orang apa yang kakinya empat?"

Adik : "Orang lumpuh Kak"

Kakak : "Salah..!!"

Adik : "Orang aneh"

Kakak : "Salah..!"

Adik : "Orang apa dong?"

Kakak : "Orang bilang sich kuda, kucing, anjing..."

Adik : "#$@!&$"



From : koran Loker - Medan

Luvz father

Seorang ayah pulang larut setelah kerjanya, dia sangat lelah dan ngantuk.
Namun, dia melihat anaknya yang baru 5 tahun menunggu di depan pintu rumahnya.

"ayah, bolehkah aku bertanya?"

"yaa,kenapa tidak. ada apa?" jawab si ayah

"ayah, ayah kerja dibayar berapa per jam?"

"itu bukan urusanmu, kenapa kamu tanyakan hal seperti itu?" si ayah terdengar marah.

"aku hanya ingin tahu,aku mohon, ayah dibayar berapa dalam sejam?" si anak memohon.

"jika kamu tetap ingin tahu, ayah di bayar Rp.20.000 perjam."

"oh," jawab si anak, dengan kepala tertunduk, dia berkata,

"ayah, bolehkah aku minta Rp.10.000?"

kemudian si ayah geram,,

"jika alasanmu meminta uang untuk membeli mainan, lebih baik kamu pergi tidur dan pikirkan betapa susahnya mencari uang."

"ayah capek kerja seharian setiap hari, ayah tidak punya waktu untuk melayani sifat manja kamu."

si anak terdiam dan segera pergi ke kamarnya.
si ayah terduduk dan memikirkan pertanyaan - pertanyaan anaknya.
Kenapa dia bisa menanyakan hal - hal seperti itu.

Setelah beberapa saat, si ayah pun sudah tenang, dan berpikir mungkin dia terlalu keras pada anaknya.
mungkin ada sesuatu yang dia sangat butuhkan dengan uang Rp.10.000. lagipula jarang dia meminta uang.
Si ayah menuju kamar anaknya,,

"apa kamu sudah tidur, nak?"

"tidak ayah, aku belum tidur." jawab si anak

"maafkan ayah ya, ayah terlalu kasar kepadamu"

"ini uang yang kau minta."

si anak pun bangun, dan tersenyum.

"terima kasih ayah."balas si anak

kemudian si anak pun mengambil sesuatu dari bawah bantalnya, dia mengambil beberapa uang lembar.
Si ayah melihat kalau anaknya sudah punya uang, dan terlihat marah lagi.
Namun, si anak tetap menghitung uang, dan kemudian melihat ayahnya.

"kenapa kamu minta uang lagi, jika kamu sudah punya uang?" bentak sang ayah.

"karena ! uangku belum cukup, tapi sekarang sudah cukup." si anak menjawab.

"Ayah, sekarang aku punya Rp.20.000, bisakah aku membayar sejam dari waktumu? Aku mohon, datanglah lebih awal besok,
aku ingin makan malam denganmu."



From: My Old Friend

Untuk Sahabatku T_T

Rasanya baru banget ngerasain sama² jadi seorang mahasiswi, seperti terbangun dari mimpi, kini kuliah telah selesai dan harus rela melepas sahabat yang harus bekerja keluar kota. Rasanya kangen banget bisa berkumpul dan melakukan banyak hal bersama² sahabat.

Ya Allah.. semuanya bener² anugerah yang paling indah di hidup aku. Sudah banyak suka & duka selama bertahun2 kami laluin sama2. Kami pasti merindukan saat² itu..

Beberapa hari lagi dia akan pergi keluar kota. Owh untuk memikirkannya saja udah bikin sedihhhhhhh banget, sampe’ tanpa terasa air hangat meleleh setia dimata yang dahulu begitu sulit mengeluarkan cairan ini.

Ya Allah, jaga sahabatku nanti dimanapun dia berada yah.. balut kami dengan kasih-Mu ya Allah..

Aliyah sahabatku, begitu banyak yang udah kita laluin, mudah²an akan dapat membuat hubungan kita jadi lebih dekat, walau nanti kita berjauhan. Didalam sujudku, ku akan selalu mendo’akan dirimu disana. Suatu hari saat kita bisa kumpul, kita pasti bakal punya banyak cerita dan pengalaman² baru.

Kita harus sama² raih apa yang kita harapkan, tetap optimis yah say.. kalau kita pasti mampu :) selama ada kemauan, pasti Allah akan membukakan jalan untuk kita mewujudkannya, InsyaAllah.. Amin.

Melalui blog sederhana ini dan juga karena keterbatasanku untuk bisa mengungkapkan semua yang ku rasa, ku sedih harus berjauhan, namun ku amat sangat bahagia akhirnya kamu bisa nerapin ilmu yang sama² kita berjuang untuk mendapatkannya.. selamat yah say! Kamu gak jauh kok, dekat nih.. dekat banget di hatiku ^_^

Masih ada 3 hari lagi, ku bisa temanin kamu kemana². Hari ini udah seharian kita laluin sama² seharian, kita juga udah banyak cerita uneg² hehehe kamarku ini jadi saksi bisunya :P suatu saat disuatu ketika, pertanyaan² kita tadi itu InsyaAllah akan terjawab, Allah menyuruh kita untuk bisa lebih bersabar lagi..

Dalam tangis sedihku, tetap ada senyum penuh cinta dan syukurku untuk kamu sahabat terbaikku. Good luck ya say… Cayoo!! Keep Contact, I will miss u my great friend :X

Medan, 20 Februari 2007

Semilir embun pagi..
Tidak hanya menyejukkan tubuhku
Hati serasa damai tanpa beban
Ku ingin jadi embun..
Menjadi penyejuk hati
Di kala matahari..
Belum ingin mengucapkan salam


12 Agustus' 06

Embun pagi..
Membangunkanku dengan dinginnya
Sesaat, ku berpikir..
Sedingin inikah sikapmu kini?
Lirih hatiku berkata,
Mungkin begitu sulit
Syarat untuk jadi temanmu!

Namun,
Bukankah dulu kita..
Pernah rasakan bersama suka duka itu?
Kini, hanya pertemanan tulus ku tawarkan
Sudikah kau terima?


28 Nov' 06

Kadang, ku merasa sepi
Kadang, ku merasa sendiri
Kadang, asa begitu menghimpit
Aku cuma bisa rasain..
Tapi aku gak pernah tau
Kenapa rasa itu kini sering hadir
Aku, iya aku..
Aku dan kesepian hatiku


30 Nov' 06

Hari ini..
Pagi tersenyum padaku
Embunnya menggigit hingga ke sum-sum
Anginnya menampar
Hingga ku terbangun
Selamat datang embun pagi..

Suatu hari di suatu ketika..
Embun akan terasa hangat
Membalutku dengan penuh cinta
Meninggalkan rasa sunyi yang melilit
Ketika itu.. ku tak sendiri lagi

Ku menanti suatu ketika itu..
Saat embun pagi memberiku kehangatan


21 Januari' 07

Moral Exclusion dan Rokok

Oleh RR. Ardiningtiyas Pitaloka, M.Psi.**

Melihat perkembangan kebiasaan merokok Indonesia yang semakin lama semakin parah, nampaknya harapan untuk menanggulangi masalah ini semakin tipis, namun sebenarnya hal tersebut bukan tidak mungkin dilakukan karena beberapa negara telah menerapkan aturan cukup keras baik bagi para perokok maupun industri rokok. Singapura menerapkan ruang publik sebagai kawasan bebas rokok, mesin penjual rokok dinyatakan ilegal dan melarang perusahaan rokok menjadi sponsor even publik (Oskamp & Schultz, 1998)

Seorang konsultan WHO dan Australia, Dr. Matthew Allen, pada bulan April 2001 menyatakan bahwa tingginya tingkat rokok dan penerimaan terhadap rokok pasif merupakan hambatan utama dan pertama bagi penanggulangan masalah rokok di Indonesia. Allen menyatakan terdapat 7 (tujuh) hambatan bagi penanggulangan masalah rokok di Indonesia, yaitu;

1. Tidak adanya pengetahuan di kalangan perokok tentang resiko merokok

2. Tidak cukupnya pengetahuan badan-badan pemerintah dan LSM, yaitu pengendalian rokok bagi kesehatan dan perekonomian, serta taktik-taktik menyesatkan yang dipakai oleh industri rokok

3. Tidak adanya komitmen oleh para politisi dan departemen pemerintah

4. Adanya kerancuan wewenang Badan Pengawasan Obat dan Makanan (POM) dan Departemen Kesehatan dan Departemen Kesejahteraan Sosial

5. Kuatnya sektor industri rokok

6. Desentralisasi dan tidak adanya kerangka kerja di daerah untuk mengimplementasikan perangkat pengendalian rokok

7. Tak ada dana untuk membuat kampanye tandingan dan program pengendalian lainnya. (Kompas, 2001)

Negara-negara Unieropa mencanangkan kampanye anti rokok dengan slogan; “Feel Free to Say No!” yang diluncurkan bertepatan dengan momen piala dunia 2002 serta didukung sejumlah pemain bola terkenal seperti Luis Figo, Zinadine Zidane, Paolo Maldini,dll. Sementara dalam peringatan Hari Tanpa Tembakau sedunia (31 Mei 2002), Meksiko mengumumkan akan melarang semua iklan rokok dari radio dan televisi mulai 2003. Secara perlahan-lahan penjualan rokok di toko-toko obat akan dikurangi dan peringatan bahwa bahaya rokok akan diwajibkan untuk dipasang di depan, bukan di belakang seperti sekarang. (Kompas, 2002)

Jurus Kelit Industri Rokok

Bagaimana perokok dan industri rokok dapat terus ‘hidup’ dan berkembang mengambil ruang gerak dan nafas di Indonesia ?

Moral Exclusion

Jika moral berada dalam ruang keadilan, moral exclusion sangat berbeda (kontras), yang merupakan rasionalisasi, jastifikasi kesalahan atau sesuatu yang membahayakan. Dalam konflik lingkungan, moral exclusion sulit untuk dideteksi, hal ini disebabkan juga oleh adanya dukungan konvensi sosial. Analisa gejala moral exclusion dalam konflik lingkungan mengindikasikan bahwa moral exclusion dapat digolongkan dalam tiga bentuk penyangkalan (denial); simptom moral exclusion, yaitu;

1. Outcome Severity (hasil rumit)

a. disbenefit (kerugian berat); pihak tertentu (negara atau perusahaan) menolak penanggulangan masalah tertentu dengan berkelit hal tersebut dapat mendatangkan kerugian besar

b. sains; memanfaatkan sains untuk tujuan tertentu, menjadikan sains sebagai alasan, misalnya perlunya waktu untuk meneliti masalah tertentu.

2. Stakeholder

a. outsider; menempatkan diri pada pihak lawan (contoh; menganggap peraturan sebagai lawan)

b. ekstrimis; pihak yang menetang sesuatu secara radikal

3. Keterlibatan Diri

a. self exclusion; mengelak tanggung jawab personal (contoh; “Bukan hanya saya yang merokok di ruang ini.")

b. Reluctant participation; pihak tertentu menolak berpartisipasi dalam penanggulangan masalah polusi udara namun tetap menggunakan alasan kemanusiaan dalam usahanya (contoh; industri rokok menjadi sponsor even olahraga) (Opotow & Weiss, 2000)

Riset dalam Psikologi Sosial Seputar Perilaku Merokok

Tahapan seseorang menjadi perokok tetap (Laventhal & Cleary;1980, Flay;1993);

1. Persiapan; sebelum seseorang mencoba rokok, melibatkan perkembangan perilaku dan intensi tentang merokok dan bayangan tentang seperti apa rokok itu.

2. Inisiasi (initiation); reaksi tubuh saat seseorang mencoba rokok pertama kali berupa batuk, berkeringat. (Sayangnya hal ini sebagian besar diabaikan dan semakin mendorong perilaku adaptasi terhadap rokok)

3. Menjadi perokok; melibatkan suatu proses ‘concept formation’ , seseorang belajar kapan dan bagaimana merokok dan memasukkan aturan-aturan perokok ke dalam konsep dirinya.

4. Perokok tetap; terjadi saat faktor psikologi dan mekanisme biologis bergabung yang semakin mendorong perilaku merokok.

Faktor Psikologis;

1. Kebiasaan (terlepas dari motif positif atau negatif)

2. Untuk menghasilkan reaksi emosi positif (kenikmatan, dsb)

3. Untuk mengurangi reaksi emosi negatif (cemas, tegang, dsb)

4. Alasan sosial (penerimaan kelompok)

5. Ketergantungan (memenuhi keinginan/ kebutuhan dari dalam diri) (Oskamp & Schultz, 1998)

Proses Biologis

Nikotin diterima reseptor asetilkotin-nikotinik yang kemudian membagi ke jalur imbalan dan jalur adrenergenik. Pada jalur imbalan, perokok akan merasakan nikmat, memacu sistem dopaminergik. Hasilnya perokok akan merasa lebih tenang, daya pikir serasa lebih cemerlang, dan mampu menekan rasa lapar. Di jalur adrenergik, zat ini akan mengaktifkan sistem adrenergik pada bagian otak lokus seruleus yang mengeluarkan sorotin. Meningkatnya sorotin menimbulkan rangsangan rasa senang sekaligus keinginan mencari rokok lagi. Hal inilah yang menyebabkan perokok sangat sulit meninggalkan rokok, karena sudah ketergantungan pada nikotin. Ketika ia berhenti merokok rasa nikmat yang diperolehnya akan berkurang. (Mu’tadin, 2002)

Lemahnya kesadaran dan pengetahuan perokok

Kompleksnya permasalahan rokok di dunia termasuk Indonesia, ditambah kurangnya pengetahuan dan kesadaran masyarakat Indonesia membuka peluang pihak tertentu untuk mencuri kesempatan dengan memanfaatkan slogan-slogan semu dan menjadi sponsor even publik termasuk even olahraga. Baik industri rokok maupun perokok menggunakan apa yang disebut sebagai simptom moral exclusion, yaitu rasionalisasi, jastifikasi atau dengan bahasa awam mengatasnamakan kemanusiaan untuk menghalalkan perilaku mereka. Dengan begitu, mereka juga menyamarkan ‘kesalahan’ dan ‘penyebaran racun’ yang dilakukan.

Industri rokok mempunyai kekuatan finansial sangat besar untuk membuat propaganda, iklan dibuat sedemikian rupa sehingga tanpa menampilkan orang merokok, kini masyarakat sudah dapat menebak iklan rokok melalui image berupa gambar pemandangan alam, petualangan ber-safari di alam terbuka, sampai dengan suasana club disko.

Ironisnya, iklan rokok berisi pemandangan yang menyajikan keindahan alam, kebugaran, kesuksesan, sementara rokok itu sendiri menyebabkan polusi yang merusak keindahan, merusak kesehatan. Industri rokok menjadi sponsor utama berbagai tayangan olahraga di televisi, menawarkan beasiswa bagi pelajar berprestasi, sungguh suatu ironi yang tidak disadari atau tidak diacuhkan masyarakat Indonesia. Tindakan-tindakan tersebut merupakan bentuk penyangkalan merupakan simptom moral exclusion.

Sementara industri rokok bersembunyi dibalik berbagai slogan ‘mulia’ nya, perokok pun tidak ketinggalan menggunakan strategi penyangkalan serupa. Ruang publik menjadi senjata bagi perokok untuk berkelit, ”Tempat umum kok, saya punya hak,” dan ungkapan serupa tanpa menyadari bahwa orang lain (bukan perokok) juga mempunyai hak yang sama akan udara, terutama udara bersih.

Tempat Merokok = Mencerminkan Pola Perilaku Perokok

Tempat merokok juga mencerminkan pola perilaku perokok. Berdasarkan tempat-tempat dimana seseorang menghisap rokok, kita dapat mengenali siapakah perokok tersebut dari pola perilakunya dalam merokok.
1. Merokok di ruang publik

- Kelompok homogen (sesama perokok); Umumya masih menghargai orang lain, karena itu mereka menempatkan diri di smoking area.

- Kelompok heterogen (merokok ditengah orang lain yang tidak merokok); Tergolong sebagai orang yang tidak berperasaan, kurang etis dan tidak mempunyai tata krama. Bertindak kurang terpuji, tercela dan kurang sopan, dan secara tersamar mereka tega menyebar “racun” pada orang lain yang tidak bersalah.

2. Merokok di tempat bersifat pribadi

- kantor atau kamar tidur pribadi; tergolong individu yang kurang menjaga kebersihan diri, penuh dengan rasa gellisah yang mencekam

- toilet; tergolong orang suka berfantasi. (Mu’tadin,2002)

==> Mau merokok dimana saja emang hak asasi setiap manusia yang merokok (perokok), namun hak manusia lain juga (baca:perokok pasif) untuk mendapatkan udara yang bersih, bebas dari sumpeknya asap rokok. Susah euy cari tempat2 umum yang terbebas dari yang namanya “ASAP ROKOK”, sudah sangat sulitkah menemukan orang2 yang ber”empati” dengan keadaan orang lain? Walau pemerintah udah buat berbagai peraturan tentang masalah rokok juga sama aja, kalau perokoknya sendiri masih mentingin diri sendiri. So, pemerintah harus disiplin dan konsisten, kampanye anti rokok juga diperbanyak, moga pemerintah Indonesia bisa lebih tegas, tegas dan tegas lagi terhadap perokok..terutama di public area. Wahai para perokok sejagad raya, jangan menyebar racun deh ke kita2 yang ndak merokok ini… !!

"Ibu, I Miss You So Much"

Hukum kekekalan energi dan semua agama menjelaskan bahwa apapun yang
kita lakukan pasti akan dibalas sempurna kepada kita.
Apabila kita melakukan energi positif atau kebaikan maka kita akan
mendapat balasan berupa kebaikan pula. Begitu pula bila kita
melakukan energi negatif atau keburukan maka kitapun akan mendapat
balasan berupa keburukan pula. Kali ini izinkan saya menceritakan
sebuah pengalaman pribadi yang terjadi pada 2003.

Pada September-Oktober 2003 isteri saya terbaring di salah satu rumah
sakit di Jakarta. Sudah tiga pekan para dokter belum mampu mendeteksi
penyakit yang diidapnya. Dia sedang hamil 8 bulan. Panasnya sangat
tinggi. Bahkan sudah satu pekan isteri saya telah terbujur di ruang
ICU. Sekujur tubuhnya ditempeli kabel-kabel yang tersambung ke sebuah
layar monitor.

Suatu pagi saya dipanggil oleh dokter yang merawat isteri saya.
Dokter berkata, "Pak Jamil, kami mohon izin untuk mengganti obat ibu".
Sayapun menjawab "Mengapa dokter meminta izin saya?Bukankan setiap
pagi saya membeli berbagai macam obat di apotek dokter tidak meminta
izin saya" Dokter itu menjawab "Karena obat yang ini mahal Pak
Jamil." "Memang harganya berapa dok?" Tanya saya. Dokter itu dengan
mantap menjawab "Dua belas juta rupiah sekali suntik." "Haahh 12 juta
rupiah dok, lantas sehari berapa kali suntik, dok? Dokter itu
menjawab, "Sehari tiga kali suntik pak Jamil".

Setelah menarik napas panjang saya berkata, "Berarti satu hari tiga
puluh enam juta, dok?" Saat itu butiran air bening mengalir di pipi.
Dengan suara bergetar saya berkata, "Dokter tolong usahakan sekali
lagi mencari penyakit isteriku, sementara saya akan berdoa kepada Yang
Maha Kuasa agar penyakit istri saya segera ditemukan." "Pak Jamil
kami sudah berusaha semampu kami bahkan kami telah meminta bantuan
berbagai laboratorium dan penyakit istri Bapak tidak bisa kami
deteksi secara tepat, kami harus sangat hati-hati memberi obat karena
istri Bapak juga sedang hamil 8 bulan, baiklah kami akan coba satu
kali lagi tapi kalau tidak ditemukan kami harus mengganti obatnya,
pak." jawab dokter.

Setelah percakapan itu usai, saya pergi menuju mushola kecil dekat
ruang ICU. Saya melakukan sembahyang dan saya berdoa, "Ya Allah Ya
Tuhanku... aku mengerti bahwa Engkau pasti akan menguji semua hamba-
Mu, akupun mengerti bahwa setiap kebaikan yang aku lakukan pasti
akan Engkau balas dan akupun mengerti bahwa setiap keburukan yang
pernah aku lakukan juga akan Engkau balas. Ya Tuhanku... gerangan
keburukan apa yang pernah aku lakukan sehingga Engkau uji aku dengan
sakit isteriku yang berkepanjangan, tabunganku telah terkuras, tenaga
dan pikiranku begitu lelah. Berikan aku petunjuk Ya Tuhanku. Engkau
Maha Tahu bahkan Engkau mengetahui setiap guratan urat di leher
nyamuk. Dan Engkaupun mengetahui hal yang kecil dari itu. Aku pasrah
kepada Mu Ya Tuhanku. Sembuhkanlah istriku. Bagimu amat mudah
menyembuhkan istriku, semudah Engkau mengatur milyaran planet di
jagat raya ini."

Ketika saya sedang berdoa itu tiba-tiba terbersit dalam ingatan akan
kejadian puluhan tahun yang lalu. Ketika itu, saya hidup dalam
keluarga yang miskin papa. Sudah tiga bulan saya belum membayar biaya
sekolah yang hanya Rp. 25 per bulan. Akhirnya saya memberanikan diri
mencuri uang ibu saya yang hanya Rp. 125. Saya ambil uang itu, Rp 75
saya gunakan untuk mebayar SPP, sisanya saya gunakan untuk jajan.

Ketika ibu saya tahu bahwa uangnya hilang ia menangis sambil terbata
berkata, "Pokoknya yang ngambil uangku kualat... yang ngambil uangku
kualat..." Uang itu sebenarnya akan digunakan membayar hutang oleh
ibuku. Melihat hal itu saya hanya terdiam dan tak berani mengaku
bahwa sayalah yang mengambil uang itu.

Usai berdoa saya merenung, "Jangan-jangan inilah hukum alam dan
ketentuan Yang Maha Kuasa bahwa bila saya berbuat keburukan maka saya
akan memperoleh keburukan. Dan keburukan yang saya terima adalah
penyakit isteri saya ini karena saya pernah menyakiti ibu saya dengan
mengambil uang yang ia miliki itu." Setelah menarik nafas panjang
saya tekan nomor telepon rumah dimana ibu saya ada di rumah menemani
tiga buah hati saya. Setelah salam dan menanyakan kondisi anak-anak di
rumah, maka saya bertanya kepada ibu saya "Bu, apakah ibu ingat
ketika ibu kehilangan uang sebayak seratus dua puluh lima rupiah
beberapa puluh tahun yang lalu?"

"Sampai kapanpun ibu ingat Mil. Kualat yang ngambil duit itu Mil,
duit itu sangat ibu perlukan untuk membayar hutang, kok ya tega-
teganya ada yang ngambil," jawab ibu saya dari balik telepon.
Mendengar jawaban itu saya menutup mata perlahan, butiran air mata
mengalir di pipi.

Sambil terbata saya berkata, "Ibu, maafkan saya... yang ngambil uang
itu saya, bu... saya minta maaf sama ibu. Saya minta maaaaf... saat
nanti ketemu saya akan sungkem sama ibu, saya jahat telah tega sama
ibu." Suasana hening sejenak. Tidak berapa lama kemudian dari balik
telepon saya dengar ibu saya berkata: "Ya Tuhan pernyataanku aku
cabut, yang ngambil uangku tidak kualat, aku maafkan dia. Ternyata
yang ngambil adalah anak laki-lakiku. Jamil kamu nggak usah pikirin
dan doakan saja isterimu agar cepat sembuh." Setelah memastikan bahwa
ibu saya telah memaafkan saya, maka saya akhiri percakapan dengan
memohon doa darinya.

Kurang lebih pukul 12.45 saya dipanggil dokter, setibanya di ruangan
sambil mengulurkan tangan kepada saya sang dokter berkata "Selamat
pak, penyakit isteri bapak sudah ditemukan, infeksi pankreas. Ibu
telah kami obati dan panasnya telah turun, setelah ini kami akan
operasi untuk mengeluarkan bayi dari perut ibu." Bulu kuduk saya
merinding mendengarnya, sambil menjabat erat tangan sang dokter saya
berkata. "Terima kasih dokter, semoga Tuhan membalas semua kebaikan
dokter."

Saya meninggalkan ruangan dokter itu.... dengan berbisik pada diri
sendiri "Ibu, I miss you so much."

Sumber: "Ibu, I Miss You So Much" oleh Jamil Azzaini, Senior Trainer
dan penulis buku Best Seller 'KUBIK LEADERSHIP; Solusi Esensial
Meraih Sukses dan Kemuliaan Hidup'.

Kasih Ibu Sepanjang Jalan

Tanpa disangka Ilham membakar kasur tempat ayah dan ibunya tidur. Sang Ibu berhasil menyelamatkan diri. Namun sang ayah terpaksa dirawat tiga bulan karena luka bakar.

Tindakan ekstrim sang bocah itu tidak membuat cinta Suryani, sang ibu, menjadi luntur. Begitu juga ketika Ilham menghilang dari rumah lebih dari dua puluh kali dan harus dicari sampai ke berbagai pelosok. "Saya tetap mencintainya dan berharap kelak dia dapat mandiri," ujar Suryani yang memilih berhenti bekerja sebagai penjaga toko demi sang anak.

Dengan mengandalkan gaji sang suami yang pegawai kecil itu, Suryani berusaha keras agar Ilham, yang menyandang autis sekaligus hiperaktif, bisa mendapatkan pendidikan khusus. "Namun empat bulan lagi Ilham mungkin tidak bisa sekolah lagi karena kami sudah tidak sanggup membiayai."

Kisah sedih juga dialami Dyah Puspita. Ketika mengetahui anak yang dilahirkannya menyandang autis, dengan segala cara psikolog ini mencari upaya agar sang anak dapat tumbuh dengan lebih baik. Namun berbagai upaya yang dilakukannya ternyata tidak sejalan dengan sang suami. Mereka pun lalu berpisah. Ikhsan, anak semata wayang itu, ikut Dyah.

Sebagai seorang ibu, Suryani dan Dyah mengaku ada saatnya mereka merasa sedih, kecewa, malu, dan putus asa memiliki anak yang tidak normal. "Ketika saya ajak berbelanja, Ikhsan kerap jadi tontonan. Saya juga sedih kalau dia diperlakukan diskriminatif," ujar Dyah.

Perasaan yang sama juga dirasakan Irma, ibu seorang anak yang menyandang celebral palsy, yakni kerusakan pada otak yang membuat sang anak lumpuh dan terbelakang. Ketka lahir, dokter sudah memvonis Armando, sang anak, tidak memiliki harapan untuk hidup. "Kata dokter kalau bisa duduk saja sudah bagus," ungkap Irma.

Namun Irma pantang menyerah. Perlahan dengan penuh kesabaran dia merawat sang anak. Bukan saja bisa duduk, kini Armando bahkan sudah bisa mengetik dan bermain game di komputer. "Dia juga sudah bisa membedakan warna," ujar Irma tentang putra tunggalnya itu.

Sebuah kisah yang menggugah para orangtua, terutama para ibu, yang memiliki anak-anak yang lahir tidak normal. Adakah kasih ibu sepanjang jalan?

Cerita ini sengaja saya ambil dari websitenya kick andy lihatlah betapa mulianya kasih sayang seorang ibu kepada anaknya walau pada kenyataannya mereka memiliki anak yang tidak normal sekalipun, namun mereka tetap mencintai anak mereka dengan sepenuh hati.. kasih ibu sepanjang masa, beribu cinta buat engkau ibu...